మే 3న జడ్చర్లలో ‘పాలమూరు రన్’
👉 ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికే పిలుపు
జడ్చర్లలో మే 3న పాలమూరు రన్ ఘనంగా నిర్వహించేందుకు ఏర్పాట్లు జరుగుతున్నాయి. తెలంగాణ రన్నర్స్ సహకారంతో జడ్చర్ల రన్నర్స్ ఈ కార్యక్రమాన్ని నిర్వహిస్తున్నారు. ప్రజల్లో ఆరోగ్యంపై అవగాహన పెంచడమే ఈ రన్ ముఖ్య ఉద్దేశ్యం.
📍 కార్యక్రమ వివరాలు
- 📌 వేదిక: బాదేపల్లి ZP హైస్కూల్, జడ్చర్ల
- ⏰ సమయం: తెల్లవారుజామున ప్రారంభం
- 🧘♂️ ప్రారంభం: జుంబా డాన్స్, యోగా, ధ్యానం
-
🏃♂️ రన్ కేటగిరీలు:
- 2.5 KM
- 5 KM
- 10 KM
📝 రిజిస్ట్రేషన్ వివరాలు
- 📍 జడ్చర్ల మినీ స్టేడియం వద్ద ఆఫ్లైన్ రిజిస్ట్రేషన్
- 🌐 ఆన్లైన్ ద్వారా కూడా నమోదు అవకాశం
- ⏳ ఇప్పటికే 400+ మంది రిజిస్టర్
- ⚠️ ఇంకా 200 మంది వరకు మాత్రమే అవకాశం
🎤 నిర్వాహకుల మాటల్లో
గోపాల్ (నిర్వాహకుడు):
ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిపై అవగాహన కల్పించడమే లక్ష్యం. ప్రతి ఒక్కరూ పాల్గొని ఫిట్నెస్పై దృష్టి పెట్టాలి.
రామకృష్ణ (64 ఏళ్లు, రన్నర్):
నిత్యం రన్నింగ్ వల్లే ఈ వయసులోనూ ఆరోగ్యంగా ఉన్నాను. అందరూ రన్నింగ్ అలవాటు చేసుకోవాలి.
🎯 ప్రత్యేకతలు
- 👨⚕️ వైద్యుల సలహాలు
- 🧘♀️ యోగా ప్రయోజనాలపై అవగాహన
- 👕 పాల్గొనేవారికి టీషర్ట్
- 🍽️ అల్పాహారం & రన్ సమయంలో స్నాక్స్
❤️ రన్నింగ్ వల్ల లాభాలు
- ❤️ గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది
- 🫁 ఊపిరితిత్తులు బలపడతాయి
- ⚖️ బరువు తగ్గడంలో సహాయం
- 🦴 ఎముకలు దృఢంగా మారతాయి
- 😌 ఒత్తిడి, ఆందోళన తగ్గుతుంది
- 🧠 మానసిక స్థితి మెరుగవుతుంది
👉 రోజుకు కేవలం 5–10 నిమిషాలు పరుగెత్తినా గుండె జబ్బుల ప్రమాదం తగ్గుతుంది.
మెట్రో నగరాల్లో మాత్రమే కాకుండా, ఇప్పుడు జడ్చర్ల వంటి పట్టణాల్లో కూడా ఫిట్నెస్ సంస్కృతి పెరుగుతోంది. ఈ పాలమూరు రన్ విజయవంతం కావాలంటే ప్రతి ఒక్కరూ పాల్గొని ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి మొదటి అడుగు వేయాలి.
Tags
mahabubnagar